จิตเวชนครพนม ฯ ส่งบุคลากรเข้าร่วมเป็นวิทยากรในโครงการพัฒนาศักยภาพครูและแลกเปลี่ยนเรียนรู้ การดำเนินงานโรงเรียนสุขภาพจิตดี รุ่นที่ 1 ณ โรงแรมอิมพีเรียล จังหวัดสกลนคร

เมื่อวันพุธที่ 19 มิถุนายน 2562 ที่ผ่านมา นายแพทย์มงคล ศิริเทพทวี ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครพนมราชนครินทร์ มอบหมายให้ นางสาวนัฐกาญจณ์ ภัควันต์ ตำแหน่ง นักจิตวิทยาคลินิก เข้าร่วมเป็นวิทยากรบรรยายให้ความรู้ในโครงการพัฒนาศักยภาพครูและแลกเปลี่ยนเรียนรู้การดำเนินงานโรงเรียนสุขภาพจิตดี รุ่นที่ 1 ร่วมกับทีมวิทยากรจากศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 อุดรธานี และสถาบันราชานุกูล ในระหว่างวันที่ 19 - 21 มิถุนายน 2562 ณ ห้องโกพลรัตน์ โรงเแรมอิมพีเรียล อำเภอเมือง จังหวัดสกลนคร
โดยมี นายเสถียร แสนอุบล ศึกษาธิการจังหวัดสกลนคร เป็นประธานในพิธีเปิดโครงการ ฯ ซึ่งมีตัวแทนของศึกษานิเทศก์และครูจากโรงเรียน ในเขตพื้นที่จังหวัดสกลนคร เข้าร่วมในโครงการ ฯ ดังกล่าว ... See more

เด็กสมัยนี้

มาทำความรู้จักกับคำว่า " บุคลิกภาพ 5 อย่าง หรือ Big 5 Personality Factors "

Cr : เด็กสมัยนี้ ... See more

ลักษณะบุคลิกภาพใหญ่ 5 อย่าง หรือเจ้า Big 5 Personality Factors เนี่ย มันเป็นแนวคิดเชิงจิตวิทยานะทุกคน เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของจัดกลุ่มคนเป็นประเภท อารมณ์แบ่งคนเป็น introvert extrovert และ ambivert นั่นแหละ ซึ่งนักจิตวิทยามองมันช่วยอธิบายโครงสร้างแนสคิดของแต่ละบุคคลได้
.
โดย จะแบ่งเป็น 5 ประเด็นดังนี้

1.
Openness to Experience - การเปิดรับประสบการณ์ (O)
: ถ้าใครมี O สูง ก็จะเป็นพวกช่างจินตนาการ มีความคิดสร้างสรรค์ เข้าใจและชอบเสพศิลปะ มีความคิดแปลกๆ มีความอยากรู้อยากเห็น มีความคิดใหม่ และพร้อมเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ
.
ถ้าใครมี O ต่ำ จะมีแนวคิดเชิงอนุรักษ์นิยม ไม่ค่อยเปิดรับสิ่งใหม่ คิดตามกรอบ ชอบการใช้ชีวิตแบบไม่หวือหวา ไม่มีการตอบสนองทางอารมณ์มากนัก

2.
Conscientiousness - การมีจิตสำนึก (C)
: ถ้าใครมี C สูง มักชอบวางแผน จัดการชีวิตได้ดี มีหนทางสู่ความสำเร็จที่ชัดเจน มีความทะเยอทะยาน ทำงานหนักและมุ่งมั่น
.
ถ้าใครมี C ต่ำ อาจจะดูไม่ค่อยแบบมีแบบแผนไหนการใช้ชีวิต ทุกอย่างไม่ต้องเป๊ะไปตามหนทางที่ถูกออกแบบไว้ อาจจะเป็นคนง่ายๆ ไม่เครียด ไม่จริงจังกับอะไรมากนัก

3.
Extraversion - การเปิดตัว (E)
: ถ้าใครมี E สูง จะเป็นคนชอบเข้าสังคม ชอบการพูดคุย ร่าเริง มองโลกในแง่ดี มีความกระตือรือร้น ชอบการพบปะ
.
ถ้าใครมี E ต่ำ จะมีความเป็น Introvert ไม่ค่อยชอบเข้าสังคม ชอบอยู่คนเดียว แต่ก็ไม่ได้แปลว่าจะรู้จักใครหรือคบใครไม่ได้ แค่บางทีอยู่คนเดียวรู้สึกสบายใจกว่าแค่น้ันเอง

4.
Agreeableness - การเป็นมิตร (A)
: ถ้ามี A สูง มีแนวโน้มจะเป็นคนที่มักจะยอมตาม ยอมเห็นแก่ประโยชน์ส่วนรวมมากกว่า ชอบให้ความร่วมมือ ซื่อสัตย์และจริงใจกับเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน
.
ถ้าใครมี A ต่ำ มักจะสนใจที่ผลประโยชน์ของตัวเอง ไม่ค่อยเป็นมิตร มีความหวาดระแวงบ้าง

5.
Neuroticism - การไม่มั่นคงทางอารมณ์ (N)
: คนที่มี N สูง มักจะมีความแปรปรวนทางอารมณ์สูง มีความเครียดง่าย รู้สึกวิตกกังวลง่าย รู้สึกประหม่า ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้
.
คนที่ N ต่ำ จะมีความมั่นคงทางอารมณ์ อารมณ์มีความสม่ำเสมอ ไม่หวั่นวิตกจนเกินเหตุ ค่อนข้างนิ่งและสงบ
.
*แต่อย่างไรก็ตาม หากใครจะนำไปพัฒนาหรือใช้งานต่อ ก็ควรศึกษาอย่างจริงจังนะครับ เพราะอันนี้ก็เป็นข้อมูลเชิงพื้นฐานที่จะทำให้พวกเราได้รู้จักตัวเองมากขึ้นในระดับหนึ่งเท่านั้นเอง

แล้วคุณล่ะ ข้อไหนมีเยอะมีน้อยกันบ้าง?

อ้างอิง : https://bit.ly/30yeyLH ... See more

สวัสดีเช้าวันจันทร์ที่ 24 มิถุนายน 2562

เด็กสมัยนี้

มาลองเช็คกันดูว่าเรามีอาการดังกล่าวนี้หรือไม่ ???

Cr : เด็กสมัยนี้

ถึงแม้จะเป็นเด็กสมัยใหม่ แต่โลกของการทำงานก็ยังทำร้ายเราได้เรื่อยๆ การไม่ได้ทำงานที่ตัวเองรัก หรือทำงานที่ตัวเองชอบ ยังเป็นปัญหาหลักที่คนรุ่นนี้ตั้งคำถามอยู่เสมอ แต่ทราบหรือไม่ว่าการทนทำงานที่เราไม่ชอบไม่ใช่แค่ลำบากใจ มันยังลามไปถึงร่างกายและสุขภาพระยะยาวอีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรที่เป็นสัญญาอันตรายบ้าง
.
รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา
: ความเครียดหรือความกังวลเรื้อรังเป็นความเหนื่อยล้าที่ฝังลึกเข้าไปในร่างกาย ไม่ว่าคุณจะนอนพอ นอนเยอะ หรือพักผ่อนมากขนาดไหน พอต้องออกมาทำงานคุณก็รู้สึกเหนื่อยง่วงอยู่ดี งานที่ไม่ดีต่อใจจะสร้างวัฏจักรนรก พอทำงานหนักเราก็รู้สึกเครียด พอเครียดก็ยิ่งคิดจะทำงานหนัก วนไปเรื่อยๆ
.
นอนไม่ค่อยหลับ
: ประเด็นนี้อาจจะไม่ต้องอธิบายอะไรกันมาก เชื่อว่าหลายคนคงผ่านเหตุการณ์นี้กันมาบ้าง อาการกังวลและความเครียดมักทำให้เรานอนไม่หลับอยู่แล้ว ถึงแม้การทำงานและความเครียดจะเป็นของคู่กัน แต่ถ้าคุณนอนไม่หลับเป็นประจำ ร่างกายเริ่มบอกคุณแล้วความกังวลและความเครียดกำลังเป็นพิษต่อชีวิตคุณแล้ว
.
ป่วยบ่อย
: หากคุณรู้สึกว่าตัวเองป่วยบ่อย หรือเป็นหวัดบ่อยผิดปกติ ก็ลองสังเกตเลยว่า งานที่คุณทำอยู่นั้น คุณมีความสุขกับมันหรือเปล่า เพราะความเครียดเรื้องรังนั้นส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างไม่ต้องสงสัย พอภูมิคุ้มกันเริ่มพัง โรคร้ายๆ ต่างๆ ก็เข้ามาหาได้ง่ายขึ้น
.
สภาพจิตใจแย่ลง
: ปัญหาจิตใจที่บางคนมีอยู่แล้ว พอมาเจอความเครียดนานๆ ก็ยิ่งทำให้อาการเหล่านั้นแย่ลงไปอีก มีการศึกษาว่ากลุ่มพนักงานที่ถูกหัวหน้าปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรมจะมีพฤติกรรมการกินที่มากผิดปกติ และมีสภาวะซึมเศร้ามากขึ้นอีกด้วย
.
ปวดหัวและกล้ามเนื้อ
: ความเครียดจากการทำงานหรือความรู้สึกไม่ปลอดภัยจะส่งให้กล้ามเนื้อตึงตัวมากขึ้น จากการศึกษาของ American Psychological Association มันจะทำให้คุณเริ่มรู้สึกปวดไหล่ ปวดคอและแน่นอนอาจมีอาการปวดหัว เพราะร่างกายเราจะหลั่งสารอะดรีนาลีนและฮอร์โมนความเครียดตัวอื่นๆ ออกมาเรื่อยๆ
.
พฤติกรรมการทานผิดปกติ
: ความเครียดทำงานกับระบบย่อยอาหารโดยตรง และระบบย่อยอาหารก็ทำงานกับอารมณ์ของเราโดยตรงเช่นกัน เมื่อคุณรู้สึกเครียดร่างกายของคุณจะระงับการย่อยไว้ทำให้เราไม่หิว แต่ในอีกนัยหนึ่ง ความเครียดในระยะยาวจะทำให้ร่างกายเราสร้างคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สามารถเพิ่มความหิว ที่สำคัญพอคุณรู้สึกเครียด การทานอาหารดูเหมือนเป็นทางออกที่ง่ายที่สุดในการลดความเครียดลง แต่มันก็ไม่ใช่ทางออกที่ดีสักเท่าไหร่นัก
.
หมดอารมณ์ทางเพศ
: ถึงแม้จะกลับบ้านหรือเลิกงานไปอยู่กับคนที่เรารักแล้ว ในบางครั้งเรายังพกพาความเครียดไปกับเราด้วยเสมอ ความเครียดจะทำให้ ฮอร์โมนอย่าเทสโทสเทอรอนก็จะลดต่ำลง แล้วสิ่งนั้นก็ทำให้ความต้องการทางเพศของคุณต่ำลงและความเครียดที่คุณพกมาในแต่ละวันอาจส่งผลกับความสัมพันธ์โดยที่คุณไม่รู้ตัว
.
แล้วคุณล่ะ มีข้อไหน ตรงกับประเด็นใดบ้างหรือเปล่า?

อ้างอิง : https://bit.ly/2XImnx1 ... See more

จิตเวชนครพนม ฯ เตรียมส่งทีมเข้าร่วม กิจกรรมรณรงค์ประชาสัมพันธ์ เนื่องในวันต่อต้านยาเสพติดโลก ประจำปี 2562

ในวันพุธที่ 26 มิ.ย.62 เวลา 08.00-12.00 น.

ณ ศาลาประชาคมยงใจยุทธ ศาลากลางจังหวัดนครพนม

เพื่อแสดงพลังร่วมป้องกันและแก้ไขปัญหายาเสพติด ตลอดจนเพื่อรณรงค์ให้ทุกภาคส่วนเกิดความตระหนักถึงภัยของยาเสพติด เพื่อร่วมกันแก้ไขปัญหายาเสพติดอย่างจริงจังและต่อเนื่อง

#26มิถุนายนวันต่อต้านยาเสพติดโลก #againstdrug2019 ... See more

จิตเวช รามา ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

9 คำพูดรุนแรง กระทบจิตใจเด็ก

Cr : จิตเวช รามา ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ... See more

ผลกระทบที่มีต่อจิตใจเด็กนั้น รุนแรงและยาวนานกว่าที่เราคิด

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

#ข่าวกรมสุขภาพจิตวันนี้ (22/06/62) กรมสุขภาพจิต เตรียมส่งทีมสุขภาพจิตเอ็มแคท ลงพื้นที่เยียวยาดูแลจิตใจ นักเรียน ครู และผู้ปกครอง โรงเรียนอัสสัมชัญ คอนแวนต์ กทม.กรณีเครนถล่ม และมีอุปกรณ์ ชิ้นส่วน วัสดุ ตกหล่นใส่นักเรียนได้รับบาดเจ็บ ... See more

#ข่าวกรมสุขภาพจิตวันนี้ (22/06/62) กรมสุขภาพจิต เตรียมส่งทีมสุขภาพจิตเอ็มแคท ลงพื้นที่เยียวยาดูแลจิตใจ นักเรียน ครู และผู้ปกครอง โรงเรียนอัสสัมชัญ คอนแวนต์ กทม.กรณีเครนถล่ม และมีอุปกรณ์ ชิ้นส่วน วัสดุ ตกหล่นใส่นักเรียนได้รับบาดเจ็บ https://bit.ly/2x6wwr9 ... See more

เตรียมพบกับ

#ตลาดนัดสีเขียว

#GREENMARKET

ที่นี่เร็ว ๆ นี้

#โรงพยาบาลอาหารปลอดภัย #FoodSafetyHospital ... See more

จิตเวชนครพนม ฯ ร่วมออกหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ พอ.สว. ณ โรงเรียนบ้านวาใหญ่ อำเภออากาศอำนวย จังหวัดสกลนคร

วันพฤหัสบดีที่ 21 มิถุนายน 2562 นายแพทย์มงคล ศิริเทพทวี ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครพนมราชนครินทร์ มอบหมายให้ ทีมสหวิชาชีพ ร่วมออกหน่วยแพทย์อาสาสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี (พอ.สว.) และรับบริจาคโลหิตเฉลิมพระเกียรติ เนื่องในโอกาสมหามงคลพระราชพิธีบรมราชาภิเษก โดยมีการจัดหน่วยแพทย์ออกให้บริการตรวจสุขภาพทั่วไป บริการตรวจสุขภาพจิต บริการทันตกรรม บริการรับบริจาคโลหิต บริการรับบริจาคอวัยวะและดวงตา โดยมี นายเมธี สุพรรณฝ่าย รองผู้ว่าราชการจังหวัดสกลนคร เป็นประธานในพิธีเปิดโครงการ ณ โรงเรียนบ้านวาใหญ่ หมู่่ที่ 12 ตำบลวาใหญ่ อำเภออากาศอำนวย จังหวัดสกลนคร ... See more

Hfocus

จิตเวชนครพนม ฯ ภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการดำเนินงานตามมาตรการยกเลิกใช้ถุงพลาสติกใส่ยาให้ผู้ป่วย

ในโอกาสนี้ขอขอบพระคุณผู้ร่วมบริจาค ทั้งถุงผ้าและถุงกระดาษ ที่มีการจัดส่งมาอย่างต่อเนื่อง ... See more

สธ.เผยหลังยกเลิกใช้ถุงพลาสติกใส่ยา ประหยัดเงินได้ 24 ล้าน-ลดใช้ถุงพลาสติกได้ 87%

#ลดโลกร้อน ... See more